Programa de Yoga

El yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Es una combinación de posturas, ejercicios de respiración y meditación, los cuales aumentan la flexibilidad, la fortaleza y la tonicidad muscular. Los ejercicios mantienen el cuerpo y la mente trabajando de manera conjunta todo el tiempo. Las sesiones son de una hora y generalmente, de dos veces por semana.